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真正痛苦的成长不是发现”这个世界没有那么好”的过程，而是发现”原来自己没有那么好”的过程。

令我们感到痛苦的那些念头，在玩到这个游戏之前就产生了。

当实际自我与理想自我产生差异时，我们就感到沮丧与抑郁；而当应该自我与实际自我产生差异的时候，就感到焦虑。

所谓的『时刻保持清醒』，并不是不断消解自己一切行为的意义。

尊重人性的弱点，顺势而行。

停下自恨、停下自我厌恶、停下无休止的负面自我评价，顺应弱点，接纳错误，拥抱真实的自己。

这是一碗毒鸡汤，但我们并不是这么毒的人呐。