by reading this you declared youself as a member - join now.

Bài kiểm tra Pacer FitnessGram là bài kiểm tra aerobic nhiều lớp, dần dần trở nên khó khăn hơn khi tiếp tục. Bài kiểm tra pacer 20 mét sẽ bắt đầu sau 30 giây. Xếp hàng khi bắt đầu. Tốc độ bắt đầu chậm, nhưng sẽ nhanh hơn mỗi phút sau khi bạn nghe thấy tín hiệu này. Một vòng duy nhất nên được hoàn thành mỗi khi bạn nghe thấy âm thanh này. Hãy nhớ chạy theo một đường thẳng và chạy càng lâu càng tốt. Lần thứ hai bạn không hoàn thành một cuộc đua trước khi âm thanh, bài kiểm tra của bạn kết thúc. Bài kiểm tra sẽ bắt đầu lại từ đầu. Trên nhãn của bạn, hãy sẵn sàng, bắt đầu.