1.Начните с выбора правильной позы для сидения на унитазе или подставки. Лучше всего использовать унитаз с сидением, чтобы сохранить чистоту в ванной комнате.

2.Примите удобную позу так, чтобы ваша спина была прямая и колени слегка подняты. Это поможет сделать процесс какания более естественным.

3.Не торопитесь, расслабьтесь и дайте себе время для выведения стула. Старайтесь не напрягаться излишне, так как это может стать причиной загрязнения попы.

4.После завершения процесса какания, используйте туалетную бумагу для тщательной очистки анальной зоны. Для большей чистоты можно использовать влажные салфетки или душ.

5.Не забывайте о гигиене рук после похода в туалет. Вымойте их тщательно с мылом и водой, чтобы избежать распространения бактерий.

6.При необходимости, используйте дополнительные средства гигиены, такие как биде или специальные средства для очистки анальной зоны.

ПЫСЫ: Помните, что правильная техника какания и гигиены помогут поддерживать чистоту и здоровье вашей попы. Отнеситесь серьезно!