Лично я не играю в Доту уже около 0.5 года. И я этим очень доволен, появилось больше свободного времени и мои нервы теперь не тратятся попусту на нубов союзников.
(шутка я в кс играю, там и не такого можно найти)

1. Первое и самое главное — нужно перестать играть в доту. Вообще. Полностью. Стаж жизни без доты должен быть не менее месяца.
2. Удалить Доту с компьютера, ноутбука или откуда там еще. Все шмотки раздать или продать. Ничего не должно связывать вас с этой порочной игрой.
3. Перестать смотреть стримы доты. Даже старладдера. Даже лан-финалы. Единственное исключение — можно посмотреть интернешинал.

А вот советы от людей которые все таки смогли побороть в себе монстра и удалить Doku 2:

Alex Swagin: Сам заядлый игрок в Доту, играл еще с первой версии, короче стаж более 7 лет. Пробовал удалять свои Стим акки, забивать и прочее. Не помогало, помогла договоренность с другом, что если я зайду в доту в течении года, то буду должен ему 20 тысяч рублей.

Год продержался, но не все прошло гладко, я иногда вместо того, чтобы играть смотрел стримы. Когда прошел год, я установил Доту, откатал неделю по 8-10 часов в сутки и понял, что нужно определиться в жизни. Снес, и теперь даже не тянет ни смотреть, ни играть.

Успехов!

Иосиф Карамазов: У меня 9 446 часов в доте. Самый лучший способ её бросить, загнать себя, по типу: «Зачем мне это нужно?», «Что я делаю со своей жизнью?». Обычно у людей это работает, приходит осознание того, что не стоит тратить лучшие годы на игру. Очень многое зависит от того, зачем тебе бросать, во имя чего?

Если дота забирает свободное время, которое тебе дико нужно к примеру, для работы, то у тебя есть мотивация и силы бросить. А если тебе и время то девать некуда, то какой смысл,ты врядли бросишь. Очень многое тут зависит от тебя, поэтому для начала посоветовал бы заняться самоанализом. Должно помочь.

Не знаю, понравилось ли вам руководство, но настоятель прошу поставить лайк и добавить в избранное, это поможет мне в продвижении)

Знаю это будет выглядеть как попрошайничество, но если не жалко, подкинте пару копеек)
https://steamproxy.com/tradeoffer/new/?partner=405651025&token=MspT1L21