Walking, running, cycling and playing football are some kinds of sports that you do every day. Some people think that doing sports is useless, the other consider that it is tiring. So, why is it so important to do sports?

When you move, 600 muscles in your body work to make you more flexible and stronger. Sports are very important for children and teenagers. When their bones are well held by the muscles, they grow and become stronger.

Sports maintain the whole body: your brain, your lungs, and your heart. For doing that your body uses your fats and your sugar. You get more healthy and slimmer. That’s not all. You develop your abilities such as catching a ball or keeping balance when you ride a bike. You learn new skills which are useful in your life. You get more successful and progress-oriented.

When you are doing sports, your brain makes a pleasure hormone — endorphin. It makes you forget your anger and your sorrows. Moreover the sport is often done with friends or family, and it is a good way to share emotions and joy.

You can do sports on the ground, in the water or in the air. There are dozens of sport activities where you will meet different people. But all of them have the only passion, and it is sports. Besides, doctors advise to spend an hour for sports every day. Are you ready for the challenge?



Yürümek, koşmak, bisiklete binmek ve futbol oynamak her gün yaptığınız bazı sporlardır. Bazı insanlar spor yapmanın yararsız olduğunu düşünürken, diğeri yorucu olduğunu düşünür. Peki spor yapmak neden bu kadar önemli?

Hareket ettiğinizde, vücudunuzdaki 600 Kas sizi daha esnek ve daha güçlü hale getirmek için çalışır. Spor çocuklar ve gençler için çok önemlidir. Kemikleri kaslar tarafından iyi tutulduğunda, büyürler ve güçlenirler.

Spor tüm vücudu korur: beyniniz, akciğerleriniz ve kalbiniz. Bunu yapmak için vücudunuz yağlarınızı ve şekerinizi kullanır. Daha sağlıklı ve daha ince olursunuz. Hepsi bu kadar değil. Bisiklet sürerken topu yakalamak veya dengeyi korumak gibi yeteneklerinizi geliştirirsiniz. Hayatınızda yararlı olan yeni beceriler öğrenirsiniz. Daha başarılı ve ilerleme odaklı olursunuz.

Spor yaparken, beyniniz bir zevk hormonu yapar-endorfin. Öfkeni ve üzüntülerini unutturuyor. Dahası, spor genellikle arkadaşlarınızla veya ailenizle yapılır ve duyguları ve sevinci paylaşmanın iyi bir yoludur.

Yerde, suda veya havada spor yapabilirsiniz. Farklı insanlarla tanışacağınız düzinelerce spor aktivitesi var. Ama hepsinin tek tutkusu var ve bu spor. Ayrıca, doktorlar her gün spor yapmak için bir saat harcamayı tavsiye ediyorlar. Meydan okuma için hazır mısınız?



步行，跑步，骑自行车和踢足球是你每天做的一些运动。 有些人认为做运动是无用的，其他认为这是累人。 那么，为什么运动如此重要？

当你移动时，你体内的600块肌肉起作用，使你更灵活，更强壮。 体育对儿童和青少年非常重要。 当他们的骨骼被肌肉很好地保持时，他们会成长并变得更强壮。

运动维持整个身体：你的大脑，你的肺和你的心脏。 为了做到这一点，你的身体使用你的脂肪和糖。 你变得更健康，更苗条。 这还不是全部。 你发展你的能力，如接球或保持平衡，当你骑自行车。 你学习新的技能，这是在你的生活中有用的。 你会得到更多的成功和进步导向。

当你做运动时，你的大脑会产生一种快乐激素-内啡肽。 它让你忘记你的愤怒和悲伤。 此外，这项运动经常与朋友或家人一起完成，这是分享情绪和喜悦的好方法。

你可以做运动在地面上，在水中或在空气中。 有几十个体育活动，你会遇到不同的人。 但他们都有唯一的激情，它是运动。 此外，医生建议每天花一个小时进行运动。 你准备好接受挑战了吗？: