GUIA NOFAP
"Esse guia foi criado com base em experiência pessoal e conhecimento obtido, sua utilidade é orientar e ajudar quem precisa em relação ao nofap, todo tempo dedicado em sua criação foi pensado em dar assistência a quem está com dificuldade"

🕘 Tempo: 365 dias

Protocolo de guerra

Nível: easy mode

❌ Pornô

❌ Masturbação


Nível: hard mode

❌ Pornografia em geral

❌ Masturbação

❌ Orgasmo

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