Programme Fallout : Mission "Sauver tes Jeans"
Contexte : Le Wasteland ne pardonne pas, ni tes pantalons. Objectif : éviter un autre craquage en devenant un survivant affûté. 🦾

Jour 1 : Fuite des Super Mutants : Course à la "Fuite de ton pantalon"

Sprint sur place 30 sec (simule un craquage imminent).
Marche lente 30 sec. Répète 5 fois.
Pompes "Renforcement d’armure"

3 séries de 10 pompes. Si tu fatigues, imagine que ton pantalon est à deux doigts de céder.
Squats "Renforce ton tissu"

3 séries de 15 squats. Pense à tes jeans préférés en sacrifice.
Bonus :
"Marche de l’Abri" : Mets ton sac à dos avec poids (packs d'eau) et marche 20 min. Les jeans te remercieront.
Courage, habitant de l’abri ! 🛠️

☆ ＭＥＲＲＹ ☆ ㅤ
ＣＨＲＩＳＴＭＡＳ !
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bisoux

Soeurette, malgré la distance qui nous sépare, je t'aime plus que les mots ne pourront jamais l'exprimer. Nous ne nous parlons peut-être pas tous les jours, mais sache que je te chéris et encore plus le jour de ton anniversaire. Bonne an.

assaisonné à souhait
merci d'arrêter les crises d'épilepsie

Mouais bof