[22:04:35] Андрей Кислов: this is a very good question, an interesting fact that swimming in cold water quenched the body and the spirit, but you can not abuse it. Need to be careful, or the result will be terrible. If you have never dived into the hole, my advice to you is do not do it right: you need to prepare: Rub the snow, you need to prepare the body to such extremes of temperature. Once you have dived into the hole should be wiped dry with a towel and go to a warm place, then keep warm cup of hot chocolate.

это очень хороший вопрос,интересный факт,что купание в холодной воде закаливает тело и дух, но злоупотреблять этим нельзя. Нужно быть аккуратным или результат будет ужасным. Если вы никогда раньше не ныряли в прорубь,мой совет вам не делайте этого сразу:нужно подготовиться:разотритесь снегом-нужно подготовить организм к таким перепадам температур. После того,как вы нырнули в прорубь нужно вытериться насухо полотенцем и зайти в теплое помещение,после этого согрейтесь чашечкой горячего шоколада.

Nb ulr&