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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀2024 Happy New Year 2025
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│--★2021-2022★--│
│---My love Glove--│ ╭───╮
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_ 🌸𝓦𝓮 𝓬𝓪𝓷 𝓫𝓮 𝓯𝓻𝓲𝓮𝓷𝓭𝓼 𝓯𝓸𝓻 𝓯𝓾𝓽𝓾𝓻𝓮 𝓰𝓪𝓶𝓮𝓼^_^🌸
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原地小步跑 30秒
深蹲 15 次
掌上壓 20 次
俯撐收腹 30 次
弓箭步下蹲 左右各10次
開合跳 30秒
以上練習以循環形式進行,每項動作之間休息30秒,6個動作為1組、完成一組後休息1分鐘。共5組
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