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About a cup of water. 1 or 2 heads of kale.
A few garlic cloves. A couple teaspoons of coconut oil.
A dab of soy free magarine. A couple shakes of Herbamare (Brand) seasoning
A pinch of cayenne. A pinch of black pepper.
Boil water. Flash steam kale and drain. Lightly saute kale in margarine, oil and garlic. Season to taste.
~andre 3000