-rep troll

-rep baiter

♥♥♥♥ your mather)

♥♥♥♥♥ driver ♥♥♥♥♥♥♥

+REP KOZAK

Cześć, pytales mnie o sposob na radzenie sobie ze stresem

Stres – jak mu przeciwdziałać?
Przede wszystkim dieta. Już wiele lat temu lekarze dostrzegli u osób znerwicowanych poważne braki magnezu, dlatego uzupełnianie jego niedoboru powinno wejść każdemu w nawyk. Magnez wspomaga rozwój mięsni, a także zapewnia prawidłowe działanie układu nerwowego. Dzienna dawka tego cennego pierwiastka to 300-400 mg.
Produkty zawierające magnez:
Pieczywo z pełnego przemiału
Podczas domowej walki ze stresem nie możemy zapominać o właściwym relaksie, np. w ziołowej kąpieli.
Ponad to zioła powinno się przyjmować również w postaci herbatek ziołowych, najlepszy w wypadku nerwicy jest rumianek, który koi nerwy lepiej niż farmaceutyki oraz oczywiście melisa o przyjemnym lekko słodkawym smaku.